PENUAAN DIMULAI DARI KAKI KITA.MANULA PENTING OLAHRAGA KAKI

*PENUAAN* DIMULAI *DARI KAKI* KITA.

MANULA PENTING *OLAHRAGA  KAKI*

*PENTING Mengolahragakan Kaki kita karena..*. 'Penuaan' dimulai dari *KAKI...* 

Ketika kita *tua,* *kaki harus tetap kuat*

Ketika seseorang tua, *dia tidak takut rambutnya memutih* dan *kulitnya kendur*.

Di antara *tanda-tanda umur panjang* yang diringkas oleh *majalah "Prevention"* AS, 

*"otot kaki kuat"* 

terdaftar pada *urutan teratas*.

*Tidak bergerak selama dua minggu*, kekuatan kaki akan menurun *selama 40 tahun*.

Sebuah *studi* dari *University of Copenhagen di Denmark* menemukan bahwa : 

*baik tua* maupun *muda,* selama *dua minggu tidak aktif*, kekuatan *otot kaki* akan *melemah sepertiganya*, yang setara dengan *penuaan 40-50 tahun.*

Begitu *kekuatan otot tungkai* melemah, 

akan *butuh waktu lama* untuk *pulih*

meski nanti Anda melakukan *latihan rehabilitasi*.

 Oleh karena itu,

*Olahraga teratur sangatlah penting !*

Tekanan *seluruh tubuh* ada di *kaki*.

 1. *Kaki* adalah : 

*Tiang penyangga beban tubuh manusia*. 

50% *tulang* dan 50% *otot* seseorang berada pada *dua kaki,* *sendi* dan *tulang* terbesar dan terkuat dari tubuh manusia juga ada di dalamnya.

*"Tulang* yang *kokoh*, *otot* yang *kuat,* dan *persendian* yang *fleksibel* membentuk"

segitiga besi 

*"Yang memikul beban terpenting tubuh manusia."*

*70%* aktivitas dan pengeluaran energi dalam kehidupan seseorang *dilakukan dengan kedua kaki.*

Tahukah Anda, *ketika seseorang masih muda*, tulang pahanya *bisa menopang sebuah mobil* !

 2. *Kaki* adalah : 

*Pusat transportasi tubuh*

*Kedua kaki* seseorang memiliki 50% *saraf tubuh manusia"*, 50% *pembuluh darah*, dan 50% *darah* mengalir melaluinya. 

Itu adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.

*Hanya dengan kaki yang sehat* maka saluran konduksi dengan lancar, 

*maka orang yang memiliki otot tungkai yang kuat* pasti memiliki *jantung yang kuat !* 

3. *Penuaan dimulai dari kaki !*

Ketika seseorang sudah tua, 

*akurasi* dan *kecepatan transmisi instruksi* antara *kaki* dan *otak* berkurang

TIDAK seperti *ketika mereka masih muda*.

 Selain itu, 

*kalsium yang disebut "baja bertulang" pada tulang, lambat laun akan hilang* 

sehingga lansia lebih *rentan* mengalami *patah tulang kaki.*

 *Patah tulang* pada lansia 

*dengan mudah memicu serangkaian penyakit*, 

terutama penyakit yang fatal seperti :

*Trombosis otak*

 Anda tahu : 

*15% pasien* bahkan akan meninggal *dalam waktu satu tahun setelah patah tulang* !.

*Mengolahragakan kaki,* belum terlambat *sejak usia 60 tahun !!!*

 Meskipun *kaki kita akan berangsur-angsur menua* setelah usia paruh baya,

*Mengolahragakan kaki* adalah : *tugas kita seumur hidup !* 

Hanya dengan *menguatkan kaki,* dapat mencegah *penuaan lebih lanjut.* Jauh dari penyakit *Alzheimer.* Karena kondisi kaki yang kuat *seseorang mengalami BAHAGIA.*

*Semoga Bermanfaat*

/span>