Para pensiunan harap menyimpan artikel ini

*Para pensiunan harap menyimpan artikel ini...!!!* 

 *ADA 4 MACAM PENGETAHUAN SEDERHANA*

1. Tersedak Makanan.

2. Salah Bantal.

3. Kram Kaki.

4. Kaki Kesemutan.

Ini adalah pengetahuan yg dapat menolong orang dan diri sendiri.

Cara pertolongannya sebagai berikut:

1. *TERSEDAK MAKANAN*

Anda hanya perlu _“mengangkat tangan”_.

Dengan mengangkat tangan ke atas kepala maka makanan yang tersangkut di tenggorokan akan turun dengan sendirinya. 

2. *SALAH BANTAL*

 Kadangkala ketika bangun tidur, Anda menemukan diri anda salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher. Apa yang harus dilakukan ketika salah bantal? 

Ketika merasa salah bantal, Anda hanya perlu mengangkat kaki Anda, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dengan memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.

3. *KRAM KAKI*

 Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi², ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi², segera akan terasa lebih enak.

4. *KAKI KESEMUTAN*

 Ketika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dengan sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dengan sekuat tenaga.

 

*Jangan disimpan saja info ini*,

*Silahkan berbagi*. 

*Siapa tahu Anda dapat menyelamatkan* :

- _*orang lain*_ dan 

- _*diri sendiri*_*.

Semoga bermanfaat...

*info buat pra lansia*...

/span>